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「10回で気分が良くなり、20回で見た目も変わり、30回で体の全てが変わる」と言われる医学的根拠に基づいた安全かつ効果的なエクササイズです。
姿勢を良くするにも、筋トレをおこなうにも、体づくりをするのに欠かせないのが「筋肉の柔軟性と関節の可動域の広さ」が重要となってきます。
音楽体幹ピラティスをおこなうことにより可動域の広さも十分に使えるように変化します。
先ず、演奏をするのに「姿勢には、正しい位置がある」というように、皆さんは考えていると思います。

「背筋を伸ばす」とか「胸をはる」といった状態を、良い姿勢と認識されている方が多いと思います。
ですが、本来、姿勢というのは、固定されたものではなく、その状況に応じて、変わる必要があると考えます。
例えば、ピアノや管楽器や弦楽器を弾く時を想像してみましょう。
弾くときや吹く時には、右手も、左手も、複雑に動いています。
人間の体というのは、全身でバランスを取るので、手の位置が変われば、その他の体の部分も、動く必要があります。

この時に、姿勢は、正しいポジションがあって、固定されていると考えると、バランスをとるために必要な動きをすることができません。
「必要なときに必要なだけ、自由に動ける状態」が、バランスのとれた状態だと考えています。
そこで、音楽体幹ピラティスを行うことにより心身ともにリフレッシュができ、音楽演奏に似合った姿勢と体づくりを身につけることができます。

「小学校の鍵盤ハーモニカが心配」というお子様から、「気軽に音楽を楽しみたい」という大人の方までおすすめです。音楽未経験の方、初心者の方もOK。
ピアニカは息を使い指も動かして演奏するので、健康にもGOOD。